27 צעדים להתפתחות אישית

אם היו אומרים לך שאינך יכול להיכשל, לא משנה מה היית עושה – כישלון הוא לא אופציה. מה היית רוצה לעשות?

ברור שאין דבר כזה, וגם אם היה מי היה רוצה אותו בכלל? החיים צריכים להתנהל כמו משחק: המטרה היא להגיע כמה שיותר גבוה אבל המטרה החשובה יותר היא ליהנות בדרך לשם. ואם בדרך הזו גם נפסלים, נכשלים או שסתם לא מצליחים – לא נורא. מנסים שוב מחדש. גם אם טיפה מתבאסים, מנסים שוב פעם מחדש.

27 כלים מעשיים לצמיחה אישית ולחיים מלאי משמעות

ולשם כך מפורטים להלן 27 צעדים, כלים, רעיונות, פרקטיקות והמלצות להתפתחות אישית שתעזור לך להשיג את מה שחשוב לך בחיים – אבל עם המון הנאה ולמידה בדרך לשם.

1. לאמץ חשיבה חיובית – האופן בו חושבים קובע איך נראים החיים ולכן צריך להשקיע את כל הנדרש במלאכת החשיבה. מנגד יש להישמר מתבניות החשיבה שבהן שוקעים רוב בני האדם. אנשים רבים ויתרו על חשיבה בצורה עצמאית לטובת חשיבה תבניתית. למעשה הם מאמצים לעצמם באופן עיוור תבנית מחשבה שנוצקה ע״י אדם או חברה שונים מהם ושמאפייניה אינם מתאימים עבורם וכתוצאה מכך פוגעים הלכה למעשה באיכות חייהם. ועם זאת הם בטוחים בצדקתם שכן הם מסרבים לחשוב בכוחות עצמם, או יותר נכון להבין שהם אינם עושים זאת באמת. החיים שלך הם פרי מחשבתך – אז לחשוב היטב.
2. חובה לעסוק בפעילות ספורטיבית – לא תיתכן נפש בריאה בלי גוף בריא. זהו למעשה הצעד הבסיסי ביותר שצריך לנקוט כל אדם ששואף לשפר את חייו. אין זה אומר שחובה להירשם לתחרות איש הברזל, אך פעילות ספורטיבית יומיומית, גם אם קלילה וקצרה, מכניסה לתלם שבו כדאי להיות.
3. הדבר היחיד ששבשליטתך זה הפוקוס שלך – כל פרמטר אחר בחייך ניתן להשפעה על ידי גורמים בעלי כוח רב מכוח המחשבה שלך, פרט לפוקוס. כי גם כשהוא נלקח ממך ע״י הסחה כזו או אחרת עדיין בכוחך להשיבו אליך באופן מיידי. לכן צריך לשים לב להיכן מכוונים את הזרקור שכן תנודת מחשבותיך, רגשותיך ושגרת יומך יקבעו על פי הפוקוס שלך.
4. האמת צריכה להיות נר לרגליך – עליך לדבוק באמת כברירת מחדל בכל אספקט של חייך. אמירת האמת וידיעת האמת, כואבת ככל שתהיה, עדיפה על בורות. אנשים לא תמיד אוהבים את מי שאומר את האמת, אבל הם תמיד מעריכים אותו על כך שגילה את האומץ שהם מבכרים לו.
5. נולדת עם ביטחון עצמי – היה תמיד מודע לעצמך, למעלותיך וליכולותיך ולזכור שכל תוצאה לא רצויה של אינטראקציה בינאישית אינה מעידה דבר עליך כי יתכן שהיא תוצר של הצד השני בלבד. לפיכך שום דבר אינו יכול לפגום בתחושת ההערכה שלך כלפי עצמך כי כל עוד הינך פועל במקסימום היכולת שלך אזי אין כל סיבה להיגרר לביקורת עצמית חסרת טעם. האמן בעצמך והעולם יאמין בך.
6. הסביבה שלך מעידה על האישיות שלך – ולכן חשוב לברור אותה בקפדנות רבה. ואם בוחרים להיות בסביבה של חלשי אופי, רכלנים וממורמרים, אזי חולשת האופי, הרכילות והמרמור יבואו אליך. וכשמבקשים להתנער מכל אלו ותרים אחר התבונה הטהורה, צריך לעשות זאת בדרך של בקשת סליחה והכרת תודה, ורק אז התבונה הטהורה תמצא את דרכך אליך וחייך ישתנו לבלי היכר. יש לבחור את סביבתך בקפידה כי היא זו שמעידה עליך ותקבע כיצד יראה עתידך.
7. צריך לזהות את החברים האמיתיים שלך – אנשים תמיד ימשכו אליך. וככל שתעלה ותצליח הם יגיעו עוד ועוד כמו כל מי שמבקש להתרחב במעגל שלך. ועם זאת גם עבורך "לא לעולם חוסן" ובכל פעם שתחווה תקופה קשה הבט סביבך וראה מי אלו שמתייצבים כתף אל כתף לצידך, מרימים ראשם בכדי להרים רוחך ונשארים איתך ללא תנאי. קח את אותם אנשים, הצמד אותם אליך ותן להם מלכות.
8. כל פעולה צריכה להתבצע במקסימום אנרגיה – עליך תמיד לגלות מקסימום התלהבות, רצון, מאמץ ו-100% אנרגיה גבוהה. כך שבכל מפגש איתך, גם אם מדובר באנשים שאינך עושה איתם עסקים או אפילו ילדים קטנים, צריך לתת את הגרסה הכי טובה שלך. ולפיכך כל אשר תעשה מידי יום צריך להיעשות במקסימום היכולת שלך.
9. לעשות כל דבר בגדול – צריך לחשוב תמיד על הדרך הכי גדולה, עוצמתית ומרגשת לעשות את הדברים – ואז לחשוב על דרך מפוצצת וגדולה הרבה יותר! דרך כל כך מטורפת שאפילו לא היית מסוגל לעלות על דעתך – אותה עליך לעשות.
10. לעשות בכל יום קצת יותר מאחרים – בכדי להיות יותר מהאחרים עליך לעשות יותר מהאחרים. עוד שעה של למידה, עוד קילומטר של ריצה, עוד שני תרגילים במכון הכושר ועוד שעתיים של עבודה. ההבדל בין הטוב מאוד למצוין הוא בלעשות יותר. קצת יותר עכשיו זה הרבה יותר אחר כך ומי ששואף לשפר את חייו צריך להתמיד בלעשות יותר.
11. זה בסדר לקבל החלטות מהר – גם אם חושבים שזו אימפולסיביות למהר להגיב ולפעול, וגם אם בחלק מהמקרים זה יהיה נכון ויתלווה לזה לקח שצריך ללמוד. עדיין צריך להמשיך ולקבל החלטות מהר. התמהמהות בקבלת החלטה מובילה לרוב לזה שלא מקבלים אותה או שמקבלים אותה מאוחר מידי. עדיף להחליט מהר, לטעות וללמוד להבא מאשר לא להחליט ולהישאר באותו המצב שלא מקדם במאומה.
12. אסור לקבל החלטות בשעת כעס – החלטות צריכות להתקבל מתוך אהבה וחמלה. החלטות שיתקבלו בשעת כעס תמיד יגרמו לנזק בטווח הקצר או בטווח הארוך. ולפיכך בכל פעם שהכעס פועם בך עליך להעבירו בטרם תינקט כל פעולה אחרת. מומלץ להימנע מין הכעס, לנסות לנהל אותו ועם הזמן להשתדל להכחידו לחלוטין.
13. עליך לבחור את הדרמה בחייך – אנשים רבים בוחרים בדרמה ככלי שלתוכו הם יוצקים את קורות יומם והם עושים זאת על מנת שלא להתמודד עם הדרמה האמיתית בחייהם שלהם. העיסוק האובססיבי בדרמה משמש כמשכך לכאב המציאות של החיים עצמם ולכן הוספת נופך דרמטי לכל תקרית מסייעת בהימלטות מהמניע הריגשי האמיתי של האדם הדרמטי. עם זאת קשה להימנע מדרמה לחלוטין שכן חיים מונוטוניים אינם מתאפשרים לאורך זמן. ולפיכך הפתרון האידיאלי הוא לבחור את רגעי הדרמה בחייך בעצמך. ורגעים אלו צריכים לעסוק – גם במקרה של אנשים אחרים – באירועים מרגשים, מרשימים ומלאי סיפוק והצלחה.
14. כדאי להתרגש בכל יום – ואפילו מספר פעמים ביום. הטעות הגדולה של הרוב היא במאמץ להחביא את הרגשות מתוך חשיבה מוטעית שהפגנת רגש זו הפגנת חולשה. אך זו למעשה החולשה האמיתית שכן הדחקת רגשותיך פירושה הדחקה של עצמך. כדאי להתרגש! כל יום ומספר פעמים ביום. ועם הזמן מגלים את האושר הטהור שבלהתרגש מלראות אנשים אחרים מתרגשים. וזו התופעה המרגשת מכולן.
15. לתרגל בכל יום מדיטציה – מודעות קשובה היא אחת מנפלאות טכניקות הויסות של המוח. ומרגע שמבינים כיצד לתפעל אותה רוצים לתרגל זאת מידי יום. הקצאת זמן איכות למדיטציה פירושה הקצאת זמן איכות לעצמך לתהליך ניקוי, ריפוי, תכנון ועבודה על האני הפנימי שלך. ותהליך זה, כשלומדים לעשותו היטב, ערכו לא יסולא בפז.
16. יש הימנע לחלוטין ממתן וקבלת ביקורת – לעולם לא מבקרים אדם אחר אלא אם מתבקשים לכך מפורשות ומודעים היטב לתמונה כולה שמרכיביה עתידים להיכלל בביקורת שלך. ועל אותו משקל יש לאטום אוזניים בכל פעם ששומעים ביקורת שאינה בונה. אין זה אומר שעליך לחוש שאתה נשגב מעמיתיך בני האדם, הכוונה היא שעליך לנטרל כל סוג של ביקורת שעלולה לחבל בשאיפותיך לפיתוח אישי שכן ביקורות לרוב הן מנת חלקו של כל מי שמבקש לפעול בניגוד לתבניות החשיבה בחברה בה הוא חי.
17. ללמוד בכל יום משהו חדש – כל דבר ומכל אדם. פעולת הלמידה על שלל דרכיה תוביל אותך בכיוון ההתפתחות הרצוי לך ובד בבד תסלק ממחשבותיך תבניות חשיבה מגבילות אודות האדם, החברה והאופן שבו הם פועלים יחד.
18. תלמד את כל מה שלמדת – הכוח המניע של בני האדם דוחף אותם לתור אחר מה שיעניק להם שפע, צמיחה והתרחבות. ולכן בכדי למקסם את השליחות שלך יהיה עליך לרכז את הרעיונות שלמדת ולהעבירם הלאה למען טובת האנשים שבאים עימך במגע וגם בעבור הכלל שמבקשים צמיחה, הרחבה של הידע ופיתוח האישיות.
19. אנו חיים בעולם שבו ערך החיים פחות בהשוואה לערך החליפין – ואתה לעולם לא תיישר קו עם התפישה הזו. משחר ההיסטוריה ועד ימינו אנו ניתן לראות שכסף שווה עשרות מונים מחיי אדם ובדיוק כך נוצרות התפישות המעוותות באנושות. לא תוכל לתקן את ההיסטוריה ויש ספק אם ביכולתך לשנות את העתיד. אבל אין ספק שתוכל לנטוע את הזרע לשינוי העתיד בסביבתך הקרובה בכך שתקרב את לבבות בני האדם, בינם ובין עצמם ולאחר מכן בינם ובין עמיתיהם, ובכך תייתר את התאווה חסר המשמעות אחר צבירת כסף לשווא.
20. כדאי לאמץ תחביב או אומנות לשם הבידור – החיים יפים כשיודעים לבדר אנשים, וכך כל מלאכה שמעוררת צחוק והתפעלות בצד השני. אמץ לעצמך יכולת לשמח ולרגש אנשים אחרים ומובטח לך שלא תחסר קהל לעולם.
21. להגיד תודה – מידי יום ועל כל דבר שיש לך. הכרת התודה היא החיבור הטבעי ביותר אל בוראך ובכל פעם שתעשה זאת תחוש את עוצמת השפע שהוענק לך. וככל שתכיר תודה על השפע שקיבלת יעניק לך הבורא יותר מכפי שיש לך או ששיערת שיכול להיות לך. לפיכך עליך להכיר תודה – כנה ואמיתית מעומק הלב – מידי יום לכל מי שאתה בא עימו במגע ובראש ובראשונה לאלוקים, ובעשותך זאת תזכה לשפע הדברים עליהם חלמת.
22. לבקש סליחה מאלו שפגעו בך – קשה לעיכול ככל שזה ישמע, המתנה הטובה ביותר שתוכל להעניק לעצמך היא לבקש סליחה מאלו שפגעו בך. בין אם פיזית ובין אם מנטאלית, בקשת סליחה כנה ואמיתית משחררת מכבלי הכעס והפגיעה ומאפשרת לך להמשיך בפיתוח חייך ללא עכבות ומטענים שליליים שעלולים להוות מכשול בהמשך דרכך. עליך לבקש סליחה מכל הלב בשבילם ולמענך כאחד.
23. האגו הוא מנגנון ההרס העצמי הגדול ביותר – אנשים בוחרים באגו מתוך חשיבה קלוקלת שזו הדרך הנכונה ולצד הרגשה שכך הם שומרים על עצמם. הם טועים לחשוב שהם שולטים בו בעוד שזה בדיוק להפך כי אין כוח משחית חזק יותר מהאגו ובכוחו לחסל בקלות הזדמנויות נדירות וערוצי חיים טובים יותר שיכלו להיות מנת חלקם אלמלא היו מעניקים לו את מוחם במתנה. חשוב להיפטר מהאגו ולחיות באמת תוך מילוי משאלות הלב הכמוסות ביותר של חלומותיך.
24. זכית לחוות לב שבור – יש אנשים שמעבירים חיים שלמים מבלי לזכות באהבת אמת. כך שאם נשבר לך הלב כתוצאה מפרידה ושקעת בחוויית שיברון הלב ומימשת אותה עד תומה – זכית. בסוף השמיים מתבהרים והשמש חוזרת לזרוח ואז נזכרים בחיוך באותם רגעים יפים וצריך להגיד תודה שזכית לאהוב. כי למרות שיברון הלב על אף אחת מאהבותיך אין סיכוי לוותר – הן תמיד היו יפות יותר.
25. לקרוא ספרים טובים – יש אנשים חכמים ומצליחים עד מאוד שלקחו את סיפור חייהם בן עשרות השנים, על כל המסעות, האתגרים והכישלונות, ואיגדו את החכמה הנצורה הזו לספר אחד בן כמה מאות עמודים. אינך יכול להרשות לעצמך שלא לקרוא את האוצר הבלום הזה – חשוב מאוד לקנות ולקרוא ספרים טובים!
26. כישלון הוא המורה הטוב ביותר שיכולת לבקש – אתה תיכשל. המון. שוב ושוב ושוב וכמעט בכל אספקט של החיים. זה תמיד יכבה אותך בהתחלה אך ככל שתצבור ניסיון ומומחיות בלהיכשל תלמד שזהו הדבר הטוב ביותר שיכולת לבקש. הכישלון הוא מנוף לצמיחה. בכל פעם שתיכשל תלמד כיצד לא לעשות את הדברים ועם שכוך תחושת העצבות תתמלא במוטיבציה אדירה שתטעין אותך בחשיבה יצירתית כיצד כן תוכל לעשות את הדברים. וזהו בדיוק מותר האדם מין המחשב: היכולת לטעות שטומנת בחובה את לידת החשיבה היצירתית.
27. נתינה היא מהות הכול – התחושה הטובה והמעצימה ביותר בעולם היא לתת. לתת באמת ומכל הלב ומתוך שאיפה שלא לקבל אפילו את המילה תודה כי היא עלולה לפגוע בחווית הנתינה. הזכות לתת היא זכות אדירה ועליך להודות בכל יום על כך שנפלה בחלקך לקיים זכות זו. צריך לתת, כמה שיותר ולכמה שיותר וכשעושים זאת מגלים את סוד האושר האמיתי. כי הנתינה היא מהות הכול. 
28. לעולם אל תהיה פוטנציאל לא ממומש – חובה להתאמץ, להזיע, לחרוק שיניים ואם צריך גם לירוק דם כל הדרך אל המטרה שלך. בזמנים שאחרים יחגגו עליך להפשיל שרוולים, לשנס מותניים ולעבוד. החלום שלך הוא הייעוד והשליחות שלך בעולם הזה ועליך לעשות ככל יכולתך בכדי להצליח. וכשעושים – מצליחים.
    בית הקברות הגדול ביותר בעולם הוא בית הקברות לחלומות ולך אסור לעולם להגיע לשם. לכן צריך לזנק קדימה בכל הכוח ולזכור שעליך להגשים את ייעודך. זו חובתך לעצמך, לסביבתך ולאלוקים. וגם אם נכשלים בדרך – ונכשלים, והרבה – צריך להמשיך כאילו זו ההתחלה ואין שום סיכוי שתיכשל שוב.